PROGRAM

PILATES

O Pilatesu ste već sigurno mnogo čuli i pročitali, stoga vam nećemo ponavljati. Želimo vam napomenuti da radimo klasičan Pilates na prostirci, uz njega dodajemo i razne rekvizite poput pilates ringova, malih ručnih utega, malih lopti, guma i dr. Kombiniramo i mijenjamo, kako vam ne bi bilo dosadno. I naravno, nudimo vam razne stupnjeve, od početnog do naprednog ovisno o vašim željama i potrebama.

CORE & SCULPT

Zadnjih godina svi govore o "core"-u, središtu tijela koje obuhvaća mišiće u području trupa i zdjelice. Ti mišići pružaju potporu našem tijelu i bez njih su naše svakodnevne aktivnosti nezamislive. Stoga je glavni naglasak ovog treninga ojačati trbušne i leđne mišiće (posebice lumbalni dio), a i mišiće stražnjice. Uz veselu glazbu i jednostavne, ali efikasne vježbe ojačajte središte svog tijela, poboljšajte svoje zdravlje i smanjite mogućnost bolova u leđima. Želite li učvrstiti tijelo, ne očajavajte, nismo izostavili ni vježbe za ostali dio tijela.